バーベルを使ったトレーニング

2018.04.26



マシントレーニングと違って、バランス力や体幹を鍛えられるフリーウェイトトレーニング!!

胸、脚、背中の大きな筋肉を鍛える事により、筋肉量が増し基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります!