ダイエット には食物繊維 ひじき

2019.06.21

ダイエット中はいっぱい食物繊維を摂取しましょう!



キノコ、コンニャク、海藻類がオススメです!



今回は海藻類のひじきを紹介します。



和風に甘く煮付けてしまうと糖質を多く摂ってしまいますので、、、



つくねに入れたり、



サラダに入れたりするのがオススメです^ ^