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Taniyama Gym Odawara
ダイエット には食物繊維 ひじき
2019.06.21
ダイエット中はいっぱい食物繊維を摂取しましょう!
キノコ、コンニャク、海藻類がオススメです!
今回は海藻類のひじきを紹介します。
和風に甘く煮付けてしまうと糖質を多く摂ってしまいますので、、、
つくねに入れたり、
サラダに入れたりするのがオススメです^ ^
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