明けましておめでとうございます！

今年はオリンピックイヤーですね^ ^

今年も楽しくダイエットしましょう！

でわさっそくダイエットメニュー紹介します。

湯葉豆腐、

ササミ納豆生玉子のせ、

ワカメナムル

ワカメ、豆腐、玉ねぎのみそ汁、

ラムの塩焼き、もやしシメジ炒め、

高タンパク質で食物繊維も摂れますよ♂